طريقة عمل سلطة المكرونة

سلطة المكرونة

تقدم الشيف هالة اسعد طريقة عمل سلطة المكرونة الشهية واللذية التى يمكنك تناولها لانقاص الوزن أو كوجبة غذائية يومية وسهلة التحضير

المقادير سلطة المكرونة

زبادي , حبة

ملح , حسب الرغبة

فلفل أسود , حسب الرغبة

فجل شرائح ,2 حبة

بصل أخضر مفروم,0.25 كوب

تونة , علبة

هليون ,0.25 كيلو

مكرونة مسلوقة,0.50 كيلو

جبنة بارميزان ,0.25 كوب

بقدونس ,3 ملاعق كبيرة

مستردة حبوب,6 حبات

طريقة التحضير

- نقوم بتشويح حبوب المستردة في قليلٍ من زيت الزيتون ثم نضيف الهليون المسلوق ثم المكرونة المسلوقة وتشوح وارفعيها عن النار.

- نضيف الزبادي والجبنة البارميزان والفجل والبقدونس وشرائح التونة ونقلب كلها جيداً وتتبل، ثم تقدم.

المصدر : صحتك اليوم